Sportos, edzett Hegyvidék - decemberi-januári programok

TESTÉPÍTÉS, ÁTMOZGATÓ EDZŐTERMI, SÚLYZÓS, ILLETVE KARDIOGÉPES EDZÉS
Kellemes körülmények között, új kardiogépeken, edzői segítséggel, tanácsadással. Helyszín: T2 Fitneszterem, Jókai iskola (Diana utca 4.), kis épület (bejárat a Felhő utca felől). Időpont: vasárnap 17.00–19.00. Szükséges felszerelés: váltócipő, sportruházat.

ÚSZÁS
Az uszoda december 21-én még nyitva tart. 2009-ben először január 11-én várják a sportolni vágyókat.
• Vasárnaponként 9.00–13.00. Helyszín: a Testnevelési Egyetem uszodája (Alkotás utca 44.). Belépés csak 4 éves kortól, XII. kerületi lakcímkártyával, legkésőbb 12.30-ig.

AEROBIK
órák 2009. január 4-ig szünetelnek. Az első foglalkozásokat január 5-én tartják.
• Hétfő 18.30–19.30 Tamási Áron Általános Iskola (Mártonhegyi út 34.).
• Szerda 18.30–19.30 Tamási Áron Általános Iskola (Már tonhegyi út 34.). 18.00–19.00 és 19.00–20.00 Jókai Mór Általános Iskola (Diana utca 4.).
• Péntek 17.00–18.00 Arany János Általános Iskola (Meredek utca 1.)

KÍMÉLŐ TORNA
órák 2009. január 4-ig szünetelnek. Az első foglalkozásokat január 5-én tartják.
• Hétfő 17.30–18.30 Tamási Áron Általános Iskola (Mártonhegyi út 34.).
• Kedd 17.30–18.30 Zugligeti Általános Iskola (Zugligeti út 113.).
• Szerda 17.30–18.30 Tamási Áron Általános Iskola (Mártonhegyi út 34.).
• Péntek 16.00–17.00 Arany János Általános Iskola (Meredek utca 1.).

SÍOKTATÁS
Fogarasi Síiskola (Piarista sporttelep, XII., Költő utca 38.). Szombat 15.00–16.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15-ös telefonszámon.

NORDIC WALKING
Fogarasi Síiskola (Piarista sporttelep, XII., Költő utca 38.)
• Vasárnap: 9.00–10.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Foga rasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15-ös telefonszámon.

TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
December 20.: budai hegyek (lásd az előző lapszámban). Január 3.: Budaihegység. Túravezető: Sütő-Nagy István. Találkozó: 9.00 Árpád-híd budai hídfő, a 137-es autóbusz végállomása. Útvonal: Erdőalja út–Nagy-Farkas-torok–Guckler Károly út–Tök-hegy–Alsó-Patakhegy–Szarkavár–Solymár (64-es autóbusz). Táv–szint: 12 km, + 230, – 300 m. Érkezés: 13–14 óra között. Költség: egy BKV-buszjegy.
Január 17.: Budai-hegység. Túravezető: Arday Lajosné. Találkozó: 9.00 Normafa, a 90A autóbusz végállomása. Útvonal: Normafa–Hármaskút-tető–Kis-kőfej–Szépjuhászné–Nagy-Hárs-hegy–Kis-Hárs-hegy–Hűvösvölgy–Határnyereg–Nagybányai út (11-es busz végállomása). Táv–szint: 11 km, + 200, – 400 m. Érkezés: 13–14 óra között.

KERÉKPÁROS TÚRÁK
pontos útvonalról és időpontról Pál László ad felvilágosítást. Az adott hétvégére vonatkozóan csütörtöktől érdemes érdeklődni. Jelentkezés, további információ: 06-70-212-5555 vagy pallaszlo@freemail.hu.