Sportos, edzett Hegyvidék - novemberi-decemberi programok

FIGYELEM! ÚJ PROGRAM INDULT! CHI-KUNG
Keleti egészségmegőrző, fiatalító, energetizáló mozgássor 9-től 99 éves korig.
Mindennapcsoda Alapítvány (XII., Nagyenyed utca 5.).
• Szombat 9.00–11.00. Érdeklődni lehet: Bakati Miklós, 06-30-362-81-23.

ÚSZÁS
Testnevelési Egyetem – uszoda, Alkotás utca 44.
• Vasárnap 9.00–13.00. Belépés csak XII. kerületi lakcímkártyával, 12.30-ig.

TESTÉPÍTÉS, ÁTMOZGATÓ EDZŐTERMI, SÚLYZÓS, ILLETVE KARDIOGÉPES EDZÉS
Kellemes körülmények között, új kardiogépeken, edzői segítséggel, tanácsadással. T2 Fitneszterem, Jókai Mór iskola (Diana utca 4.), kis épület (bejárat a Felhő utca felől).
• Vasárnap 17.00–19.00. Szükséges felszerelés: váltócipő, sportruházat.

AEROBIC
Foglalkozásokat csak iskolaidőben tartanak, iskolai szünetekben nem.
• Hétfő 17.30–18.30 Jókai Mór iskola, Diana utca 4. 18.30–19.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34.
• Szerda 18.30–19.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34. 18.00–19.00 és 19.00–20.00 Jókai Mór iskola, Diana utca 4.
• Péntek 17.00–18.00 Arany János iskola, Meredek utca 1.

KÍMÉLŐ TORNA
Foglalkozásokat csak iskolaidőben tartanak, iskolai szünetekben nem.
• Hétfő 17.30–18.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34. 18.30–19.30 Jókai Mór iskola, Diana utca 4.
• Kedd 17.30–18.30 Zugligeti Általános Iskola, Zugligeti út 113.
• Szerda 17.30–18.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34.
• Péntek 16.00–17.00 Arany János iskola, Meredek utca 1.

SÍOKTATÁS
Fogarasi Síiskola (Piarista Sporttelep, Költő utca 38.).
• Szombat 15.00–16.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06/30-931-06-15-ös telefonszámon.

NORDIC WALKING
Fogarasi Síiskola (Piarista sporttelep, XII., Költő utca 38.).
• Szombat 9.00–10.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15-ös telefonszámon.

„LÉPÉSELŐNY” FUTÓKLUB
Futás, illetve kocogás szakavatott edző segítségével, tanácsadással. Edzettségi állapot felmérése, személyes edzésterv készítése, ajándék lépésszámláló. Fogarasi Síiskola (Piarista Sporttelep, XII., Költő utca 38.).
• Szombat 10.00–11.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15-ös telefonszámon.

TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
Érdeklődni lehet: Sütő-Nagy István, 202-7849 vagy 06-30-934-6968.
November 21.: budai hegyek. Túravezető: dr. Arday Lajosné. Találkozó: 8.30 Hűvösvölgy, 63-as busz égállomása. Érkezés: kb. 15.00 Budapestre. Útvonal: Nagykovácsi–Nagykopasz–Tarnai-pihenő–Erzsébet-kert–Hideg-völgy bejárata–Mézes-hegy. Táv–szint: 13 km, + 200 m, – 250 m. Költség: kb. 500 Ft.
December 5.: Mikulás-túra a budai hegyekben. Túravezető: Sütő-Nagy István. Találkozó: 8.30 Moszkva tér, az óra alatt. Érkezés: 12.00–13.00 körül. Útvonal: amerre a Mikulás jár. Táv : 4-8 kilométer, az időjárástól függően. A 14 év alatti résztvevők számát november 20-ig jelezzék!

KERÉKPÁROS TÚRÁK
A pontos útvonalról és időpontról Pál László ad felvilágosítást. (Az adott hétvégére vonatkozóan csütörtöktől érdemes érdeklődni.) Jelentkezés, további információ: 06-70-212-5555 vagy pallaszlo@freemail.hu.