Sportos, edzett Hegyvidék - szeptemberi programok

ÚSZÁS
Indul az úszás a TF uszodájában! Első alkalom: október 4. (vasárnap). Testnevelési Egyetem – uszoda, Alkotás utca 44.
• Vasárnap 9.00–13.00. Belépés csak XII. kerületi lakcímkártyával, 12.30-ig.
 
TESTÉPÍTÉS, ÁTMOZGATÓ EDZŐTERMI, SÚLYZÓS, ILLETVE KARDIOGÉPES EDZÉS
Kellemes körülmények között, új kardiogépeken, edzői segítséggel, tanácsadással. T2 Fitneszterem, Jókai Mór iskola (Diana utca 4.), kis épület (bejárat a Felhő utca felől).
• Vasárnap 17.00–19.00. Szükséges felszerelés: váltócipő, sportruházat.
 
AEROBIC
Foglalkozásokat csak iskolaidőben tartanak, iskolai szünetekben nem.
• Hétfő 17.30–18.30 Jókai Mór iskola, Diana utca 4. 18.30–19.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34.
• Szerda 18.30–19.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34. 18.00–19.00 és 19.00–20.00 Jókai Mór iskola, Diana utca 4.
• Péntek 17.00–18.00 Arany János iskola, Meredek utca 1.
 
KÍMÉLŐ TORNA
Foglalkozásokat csak iskolaidőben tartanak, iskolai szünetekben nem.
• Hétfő 17.30–18.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34. 18.30–19.30 Jókai Mór is-kola, Diana utca 4.
• Kedd 17.30–18.30 Zugligeti Általános Iskola, Zugligeti út 113.
• Szerda 17.30–18.30 Tamási Áron iskola, Mártonhegyi út 34.
• Péntek 16.00–17.00 Arany János iskola, Meredek utca 1.
 
SÍOKTATÁS
Első alkalom: október 3. (szombat). Fogarasi Síiskola (Piarista Sporttelep, Költő utca 38.).
• Szombat 15.00–16.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06/30-931-06-15ös telefonszámon.
 
NORDIC WALKING
Első alkalom: október 3. (szombat). Fogarasi Síiskola (Piarista sporttelep, XII., Költő utca 38.).
• Kedd 17.30–18.30, szombat 9.00–10.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15-ös telefonszámon.
 
„LÉPÉSELŐNY”
Futás, illetve kocogás szakavatott edző segítségével, tanácsadással. Edzettségi állapot felmérése, személyes edzésterv készítése, ajándék lépésszámláló. Első alkalom: október 3. (szombat). Fogarasi Síiskola (Piarista Sporttelep, XII., Költő utca 38.).
• Szombat 10.00–11.00. Előzetes bejelentkezés szükséges Fogarasi Orsolyánál, a 06-30-931-06-15ös telefonszámon.
 
TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
Október 3.: a Velencei-tó környéke. Túravezető: Sütő-Nagy István. Találkozó: 7.45 Népliget, buszpályaudvar. Indulás: 8.00. Érkezés: kb. 18.00. Útvonal: Sukoró, védett kőbánya–Mészeg-hegy– pákozdi arborétum, doni emlékmű, pákozdi ’48-as emlékmű és múzeum, megemlékezés koszorúzással, utána hajóval Agárdra, vendégség a Jouslahti házaspárnál. Táv–szint: kb. 10 km, +–200 m alatt. Költség: kb. 2800 Ft, a teljes árú jegyekkel. Október 17.: Pilis-hegység. Túravezető: dr. Arday Lajosné. Találkozó: 7.45 Batthyányi tér, HÉVvégállomás. Indulás: 7.50 (Szentendrére). Érkezés: kb. 17.00 (Budapestre). Útvonal: Hegytető–Paprét–Vértes-mező–Vörös-kő–Rekettyés–Gyulai Pálpihenő–Leányfalu. Táv–szint: 14 km, +150, –400m. Költség: kb. 800 Ft. Érdeklődni lehet Sütő-Nagy Istvánnál, a 202-7849 vagy a 06/30-934-6968-as telefonszámon.
 
KERÉKPÁROS TÚRÁK
A pontos útvonalról és időpontról Pál László ad felvilágosítást. (Az adott hétvégére vonatkozóan csütörtöktől érdemes érdeklődni.) Jelentkezés, további információ: 06-70-212-5555 vagy pallaszlo@freemail.hu.