Aktív Hegyvidék
VÁROSMAJORI FUTÓKLUB
Kedden 18.30–19.30
Városmajori park (Szamos utca felőli bejárat)
AEROBIK
A foglalkozások csak iskolai tanulmányi időszakban zajlanak, iskolai szünetekben nem!
Hétfőn 18.30–19.30 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Kedden 18.00–19.00 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Szerdán
18.00–19.00 Jókai Mór iskola (Diana utca 4.)
19.00–20.00 Jókai Mór iskola (Diana utca 4.)
19.30–20.30 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Csütörtökön 19.00–20.00 Németvölgyi iskola (Németvölgyi út 42–46.)
Pénteken 17.00–18.00 Arany János iskola (Meredek utca 1.)
KÍMÉLŐTORNA
A foglalkozások csak iskolai tanulmányi időszakban zajlanak, iskolai szünetekben nem!
Hétfőn
18.00–19.00 Jókai Mór iskola (Diana utca 4.)
19.00–20.00 Jókai Mór iskola (Diana utca 4.) – stretching
19.30–20.30 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Szerdán 18.30–19.30 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Csütörtökön 18.00–19.00 Németvölgyi iskola (Németvölgyi út 42–46.)
Pénteken 16.00–17.00 Arany János iskola (Meredek utca 1.)
MOZGÁS EGYETEME
Kedden 18.30–19.30
TE, „K” épület, Athén-terem (Alkotás utca 44.)
ZUMBA
Hétfőn 15.00–16.00
Szerdán 17.00–18.00
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
ÚSZÁS
Szombaton 13.00–17.00
Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
Belépés: XII. kerületi lakcímkártyával. 4 év alatti gyerekek ebben az időpontban nem használhatják az uszodát!
ASZTALITENISZ
A foglalkozások csak iskolai tanulmányi időszakban zajlanak, iskolai szünetekben nem!
Hétfőn 17.45–18.45
Szombaton 9.00–10.30
Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
TOLLASLABDA
A foglalkozások csak iskolai tanulmányi időszakban zajlanak, iskolai szünetekben nem!
Szombaton 11.00–12.30
Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Hétfőn és szerdán 18.00–19.30
Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
A CrossFit az USA-ból származó fitneszirányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nemcsak a fizikai kondíciót formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz.
TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
Április 20.: Pilis- és Visegrádi-hegység. Túravezető: Stark Gáspár. Találkozó: 7.50-kor a Batthyány téri HÉV-állomáson. Indulás: 7.58-kor Szentendrére, onnan 9.05-kor Pilisszentlászlóra busszal. Útvonal: Pilisszentlászló–Szent László-völgy–Apátkúti-völgy–Malomkert-völgy–Visegrádi fellegvár–Visegrád. Táv–szint: 10 km, +– 200 m. Érkezés Budapestre: 17.00 óra körül. Költség: teljes árú menetjegyek, 4030 Ft.
Május 4.: Börzsöny-hegység. Túravezető: Sütő-Nagy István. Találkozó: 7.55-kor a Nyugati pályaudvaron, a Szobra induló vonatnál. Indulás: 8.08-kor Vácra, ott átszállás a 9.05-kor Rétságba induló autóbuszra. Útvonal: Katalinpuszta–Katalin-völgy–Angyal-forrás–Fenyves-hegy–Kárpát-Haza templom–Verőce (Palóc „piros”)–Csattogó-völgy–Kismaros (vasútmegálló). Táv–szint: 11 km, + 170 m, – 230 m. Érkezés Budapestre: kb. 17.00 óra után. Költség: 1900 Ft (a teljes árú utazás).
Túravezetők: Sütő-Nagy István (06-1/202-7849, 06-30/934-6968), dr. Nagy Géza (06-20/430-2892), Stark Gáspár (06-20/923-3487)
A menetrendek változhatnak, ennek megfelelően az utazások időpontjai módosulhatnak!
Webcím: szabadsagvandor.fw.hu
INTEGRAL YOGA
Kedden 20.00–21.00
Szerdán 15.00–16.00
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
TAEKWONDO
Szerdán 17.30–19.00
Testnevelési Egyetem, „D” épület, küzdősportterem (Alkotás utca 44.)
A taekwondo egy közel 2000 éves, dél-koreai eredetű küzdősport, amelyet kortól, nemtől függetlenül bárki bármeddig gyakorolhat. Az edzéseken a fő fókusz, az alapvető technikák elsajátítása mellett, az önvédelmen van. A szituációs feladatok között szerepelnek a különböző szabadulások, fojtások elleni védekezések, a késes támadások hatástalanítása
A programok – a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével – a hegyvidéki lakosoknak ingyenesek!
Információ: Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft. (Városmajor utca 29.). Lohn Angéla sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, 06-70/442-2135.
A vendégek a programokon való részvételükkel hozzájárulnak a kép-, videofelvétel készítéséhez és annak a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook-oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.